1對1教練課程分享、臀部雕塑 #1對1教練課程 #臀部雕塑 #減重 #大公斤數 #翹臀 最近天氣有夠差，每天都下雨☔️，但是還是無法澆熄 學員對體態雕塑的熱情❤️，今天影片的女主角，是我們的減重學員，本身也是一個當地很知名的畫畫老師喔，在還沒來找我們之前，也是一個大公斤數的角色，生活與自信都受到極大的影響，很認真的配合我們，運動與飲食的規劃，3個月已經有很好的效果，並且也恢復了自信👍，但是體態並未達到她心目中的目標，尤其她的臀部，是我一對一的主要重點，今天就跟大家分享這位學員的平常運動狀況吧😁😁😁 後面附上減重前的照片，希望各位大公斤數的夥伴們，千萬不要放棄自己，加油💪 幫我分享給一個想要雕塑臀部的朋友😁 喜歡我的影片記得收藏起來喔 希望這影片對你有幫助！我是 @jerry78787878 有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆 #傑瑞哥玩核心 #我喜歡用簡單的器材教你做運動 #Xline運動培訓總監 #專業物理治療師 #體脂肪 #卡關 #燃脂運動 #美臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #運動新手 #運動教學 #蜜桃臀 #運動 #馬甲線 #馬甲線訓練 #核心運動 #跳床運動 #運動傷害 #下腹 #腹肌